Khasiat Buah buahan

BUAH-BUAHAN adalah sumber makanan alami yang sudah tersedia ada dan mudah didapati, tetapi sayang, ia kadang kala dilupakan begitu saja terutama mengenai khasiatnya. Buah kiwi misalnya, walaupun sangat kecil tetapi ‘gagah’ kerana ia sumber baik untuk magnesium, vitamin E dan serat, di samping mengandungi vitamin C sebanyak dua kali ganda berbanding sebiji buah oren.

Begitu juga epal, sebiji sehari menjauhkan kita dari berjumpa doktor. Walaupun sebiji epal mengandungi vitamin C yang rendah, ia mempunyai antioksidan dan flavanoids, yang mana menambahkan aktiviti untuk vitamin C, secara tidak langsung membantu mengurangkan risiko barah kolon, sakit jantung dan angin ahmar.

Buah oren pula adalah antara ‘ubat’ paling manis. Mengambil dua atau empat biji buah berkenaan sehari, boleh menjauhkan selesema, kolesterol mencegah dan melarutkan batu di dalam buah pinggang serta memperkecilkan risiko barah kolon. Buah mangga juga mempunyai rahsianya tersendiri dan mungkin ramai yang tidak tahu mengenai manfaatnya dalam membantu membaiki kesihatan seksual, khususnya bagi lelaki.

Menerangkan fakta itu, pakar diet klinikal, Tan Yen Sing, berkata di sebalik rasa yang enak dan segar, mangga juga kaya berbagai vitamin, mineral, serat, dan karbohidrat. Malah, ia juga mengandung antioksidan yang tugasnya melawan radikal bebas, penyebab pelbagai penyakit seperti tekanan darah tinggi dan kardiovaskular.

Tan berkata, selain membantu sistem pencernaan, sebahagian besar seratnya larut dalam air dan dapat menjaga kolesterol supaya tetap normal.

Dengan ada semua khasiat itu dalam buah mangga ia turut membuatkan pengaliran darah dalam tubuh berjalan lancar dan keadaan itu amat baik untuk lelaki ketika melakukan hubungan seksual, sekali gus membentuk gaya hidup seks yang lebih sihat.

Kempen anjuran MBG Fruitsshop itu bertujuan membantu menjelaskan mengenai hasil kajian kesihatan terkini kepada rakyat Malaysia, di samping mendidik dan menyebarkan maklumat terkini sebagai panduan. Kempen berkenaan dilancarkan oleh Pengarah Urusan MBG Fuitshop, Adnan Lee bersama dua selebriti, Jojo Struys dan Hansen Lee.

Latihan

Latihan



1) Nyatakan 5 jenis buah-buahan tempatan.
 
i) ......................................................
ii).......................................................
iii)......................................................
iv)......................................................
v).......................................................



2) Nyatakan 5 jenis buah-buahan luar negara.

         
i) ......................................................
ii).......................................................
iii)......................................................
iv)......................................................
v).......................................................

Lembaran Kerja

BUAH BUAHAN LUAR NEGARA

BUAH BUAHAN LUAR NEGARA

ANGGUR

LEMON

KIWI

EPAL

PIC

STRAWBERI

BUAH BUAHAN TEMPATAN

            BUAH BUAHAN TEMPATAN

JAMBU BATU

DURIAN BELANDA

MANGGIS

DUKU

PISANG

BETIK

CIKU

MANGGA

DURIAN

LANGSAT

JAMBU AIR

NANAS

RAMBUTAN

NONA

MENGENAL BUAH BUAHAN

MENGENAL BUAH BUAHAN

JAMBU BATU

DURIAN BELANDA

ANGGUR

NONA

MANGGIS

DUKU

KIWI

LEMON

PISANG

BETIK

CIKU

MANGGA

DURIAN

EPAL

LANGSAT

JAMBU AIR

NANAS

RAMBUTAN

PIECE

STRAWBERI

Buah buahan

Piramid Makanan

Budaya Membaca

Budaya membaca perlu dijadikan amalan hidup kita. Hal ini demikian kerana budaya ini dapat membantu kita menambah ilmu pengetahuan. Jika seseorang itu kurang membaca, hidupnya tidak ubah seperti katak di bawah tempurung.
          Namun begitu, dalam masyarakat kita pada hari ini, budaya membaca kurang mendapat perhatian. Berdasarkan kajian yang telah dijalankan, hanya 38% daripada rakyat Malaysia yang gemar membaca. Hal ini berbeza sekali dengan keadaan di negara Jepun. Kira-kira 74.6% daripada rakyat di negara itu gemar membaca.
          Malang sungguh negara kita jika masalah ini tidak ditangani dengan segera. dalam usaha mencapai Wawasan 2020, negara kita amat memerlukan golongan cerdik pandai untuk memajukan negara. Namun, bagaimanakah hasrat ini dapat dijelmakan jika rakyatnya tidak gemar membaca?
          Justeru, suatu usaha yang menyeluruh perlu dilakukan untuk memupuk budaya membaca. Ibu bapa dan pihak sekolah perlulah memainkan peranan mereka dengan lebih berkesan. Hal ini pernting kerana budaya ini perlu dipupukdari peringkat awal lagi. bak kata pepatah, melentur buluh biarlah dari rebungnya.
          Selain itu, pihak kerajaan khususnya Kementerian Pelajaran perlu mengambil langkah bijak. Program yang dapat memupuk budaya membaca seperta Bulan Membaca Kebangsaan dan Nadi Ilmu Amalan Membaca (NILAM) perlu dipergiat. dengan adanya perogram-program seperti ini, minat murid-murid untuk membaca dapat dipertingkatkan.
          Sebagai kesimpulannya, untuk menggalakkan budaya membaca dalam kalangan masyarakat kita, semua pihak perlu bekerjasama. Hasrat ini sukar dicapai sekiranya hanya sesetengah pihak sahaja yang sudi menghulurkan bantuan.

Soalan
Apakah kepentingan budaya membaca?
* Para pelajar boleh menggunakan ruangan post untuk menulis jawapan.

Kata Ganti Nama Diri

1. Kata ganti nama diri ialah kata yang digunakan untuk menggantikan kata nama orang.

2. Kata ganti nama diri terbahagi kepada tiga kategori, iaitu:

Kata Ganti Nama Diri Pertama

1. Kata ganti nama diri yang pertama ialah kata yang digunakan untuk merujuk diri orang yang sedang bercakap.

2. Kata ganti nama diri yang pertama terbahagi kepada dua, iaitu bentuk tunggal dan berbentuk jamak.

3. Contoh kata ganti nama diri pertama dan penggunaannya ialah :-

Kata Ganti Nama  Diri Pertama	Penggunaan	Ayat contoh
Aku	Digunakan apabila bercakap dengan kawan atau Tuhan	Aku memohon petunjuk-Mu, ya Tuhanku
Saya	Digunakan ketika bercakap dengan seseorang yang baru dikenali atau dalam suasana rasmi	“Saya akan pergi ke Muzium Negara hujung minggu ini,” kata Ramesh kepada kawannya.
Kami	Digunakan oleh orang yang berkata berserta temannya apabila bercakap dengan orang kedua	"Ibu, kami mahu pergi bermain di taman," kata Danial dan adiknya.

Kata Ganti Nama Diri Kedua

1. Kata ganti nama diri kedua digunakan ketika kita berbual dengan seseorang.

2. Kata ganti nama diri kedua boleh dipecahkan kepada dua bentuk iaitu bentuk tunggal dan bentuk jamak.

3. Contoh kata ganti nama diri kedua dan penggunaannya ialah:-

Kata Ganti Nama Diri Kedua	Penggunaan	Ayat contoh
Anda	Digunakan untuk orang kedua yang tidak berhadapan dengan penutur	Anda perlu mengisi borang pendaftaran dahulu sebelum menjadi ahli
Engkau	Digunakan untuk orang kedua yang hubungannye rapat dengan penutur atau bercakap dengan Tuhan	Hanya kepada engkau tempat aku mengadu, ya Tuhanku.
Kalian	Digunakan untuk beberapa orang yang diajak bercakap	Kalian perlu menghadiri program motivasi di Kem Sinar minggu hadapan.

Kata Ganti Nama Diri Ketiga

1. Kata ganti nama diri ketiga digunakan untuk menggantikan orang yang sedang diperkatakan atau diceritakan dalam suatu perbualan.

2. Kata ganti nama diri ketiga juga boleh dipecahkan kepada dua bentuk, iaitu bentuk tunggal dan bentuk jamak.

3. Contoh kata ganti nama diri ketiga dan penggunaanya ialah:-

Kata Ganti Nama Diri Ketiga	Penggunaan	Ayat contoh
Baginda	digunakan untuk raja dan sultan	Baginda merupakan pemerintah yang adil dan mesra rakyat
Dia dan ia	digunakan untuk orang biasa dan rakan	Puan Shirley datang lewat ke pejabat kerana dia menghantar anaknya ke klinik
Mereka	digunakan untuk orang yang bilangannya lebih ramai dari seorang	Mereka sekeluarga pergi berkelah di Air Terjun Sungai Pinang